麻豆 av 好多打工东说念主都在作念！站着办公比坐着更健康？真相来了

站着办公比坐着办公更健康？"黑科技"新式御寒内衣不错完了自愿热？12 月"科学"谣喙榜近日发布麻豆 av，对大众进行解答。

每月"科学"谣喙榜由北京市科学时刻协会、北京市委网信办、都门互联网协会开采，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站斡旋辟谣平台共同发布。

1. 站着办公比坐着办公更健康

谣喙：

久坐办公伤身，只须改成馈遗办公就能对消久坐伤害。

真相：

万古分坐姿办公对健康的潜在风险已被医学磋商所阐述。万古分保持坐姿会导致革故蜕变速度下跌，从而加多痴肥、2 型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管馈遗办公或者改善一些诸如血压、胰岛素明锐性和甘油三酯水平的谋划，但这些改善偶然能显贵缩短心血管疾病的发生风险。馈遗式办公桌和访佛的责任姿势，也无法幸免久坐带来的健康问题。

为了完了最好的办公健康后果，漠视给与轮流坐立的责任模式：例如使用可转变高度的办公桌，使用者或者在责任中灵活变换姿势，有助于松开久坐或久站带来的负面影响。根据大众漠视，理思的办公模式应包括依期的姿势变化，每隔 30 至 60 分钟切换一次坐立姿势，再搭配简单的办公间隙活动，如伸展和移时走路，不错进一步改善全体健康景况并缩短健康风险。

2. "黑科技"新式御寒内衣不错完了自愿热

线上平台，"自愿热内衣"销售呈现火热景象。商家们声称御寒内衣中诓骗了"远红外""石墨烯"等"黑科技"，既好意思不雅浮薄又御寒，竣工科罚了传统御寒内衣的总共瑕玷，以至在 -40 ℃穿都不会冷。

从能量守恒定律来看，热量不行能编造产生，是以不存在果然真理上的自愿热纤维。总共的"自愿热"，实质上都是借助外力发热的，当今市面上的"自愿热内衣"，大部分是利用纤维吸湿发热的旨趣。纺织业内一般会给与多种纤维混纺来达到吸湿放热和排湿干爽的均衡，比如将腈纶纤维和聚酯纤维混纺，将这一类混纺纤维标榜为"自愿热"的纺织品，其实是商家的一种营销套路。

远红外纺织品是一种高效的保温材料，发热旨趣是先吸热，再放热。它招揽的能量有两种：一种是环境中的能量，比如阳光中的可见光、红外线、远红外线等；另一种是东说念主体自身发出的能量。远红外纤维招揽了这些能量之后，会将其转化成远红外线再放射回东说念主体，从而完了给东说念主体供热。不外，远红外纤维造价较高，是以市集上果然的远红外纺织品并未几。

相似，石墨烯是一种纳米材料，具有高强度、高导电性和优异的热传导性能。石墨烯纤维不错制造具有抗菌、除臭、防紫外线等功能的服装。但石墨烯纺织品造价高、制备工艺要求高，导致其难以量产，是以市集上百元高下的秋衣秋裤中添加的基本都不是果然的石墨烯。

大众暗示，浮薄与御寒自身等于矛盾的，以当今的科技水平，许多"黑科技"纺织品够不上商家声称的后果，告白语有夸大宣传之嫌。同期，御寒内衣的紧身度应该放荡，既不勒身也不外于宽松。紧身联想有助于保持体温，而过于宽松则可能导致凉气渗透，影响御寒后果。

3. 生果不宜加热吃

将生果加热会破损其中的各式养分要素，是以生果不宜加热吃。

大部分生果加热后，养分流失不大，惟有少部分维生素 C 含量高的生果，加热后维生素 C 会遭到破损，比如猕猴桃、橘子、文旦、橙子、草莓等。咱们常吃的生果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素 C 含量不算相配高，是以加热后也莫得很大的升天。

例如来说，把苹果加热一下再食用，更适合老年东说念主和消化不良者。岂论煮、蒸，也曾烤，苹果的养分素都莫得太大的升天。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而升天，它们是热踏实要素；多酚类物资在短时分加热的条目下，含量以至还会略有上涨；而苹果皮中的果胶会渐渐溶出，更容易被东说念主体招揽；苹果中的糖分不会被加热破损，以至有可能因为加热而变成少许低聚糖。

生果加热后，膳食纤维被软化，可减少对肠胃的刺激性，更适合肠胃功能较弱的东说念主群，以及经期女性、产妇、牙病患者等。冬季，淌若转头生果凉，不错把生果切片用沸水泡一下，或微波炉略略加热后食用。

4. 食用油放弃变黑证明是"问题油"

食用油过度加热后，淌若变成了访佛沥青的玄色物资，证明掺杂了不安全的物资，属于"问题油"。

总共食用油在过度但不统统放弃后，都会发生一系列裂变团聚响应，变成一层玄色胶状物，这是平方步地，是油脂的共性，并非食物安全问题。

食用油的主要要素是甘油三酯，甘油三酯由甘油和脂肪酸两部分构成。食用油在加热到一定温度时，甘油三酯就启动氧化裂解，产生一些小分子的蒸发性物资，即东说念主们俗称的油烟。一般来说，植物油产生油烟的时分节点即烟点，与食用油的种类、爽直进程关系，精制油的烟点平凡在 200 ℃足下。

不时加热到 300 多℃，就达到了油的燃点，食用油就会放弃，即发生剧烈的氧化响应。油脂中的不饱和脂肪酸存在渊博双键（脂肪酸有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸之分），在放弃发生氧化裂解的同期，还会发生团聚响应，变要素子量较大的物资，即网友所说临了呈现的沥青状玄色胶状物。这种物资其实是植物油放弃不充分的情况下变成的单体碳。

淌若不停栽培温度进一步加热，这些玄色胶状物还不错统统放弃，全部生成二氧化碳和水。这与木头不统统放弃会变成炭、天真车有时会冒黑烟的好奇艳羡是一样的。

5. 同期服用多种药必须间隔时分吃

同期吃好几种药，必须得间隔一段时分，不离隔吃的话药在肚子里会"打架"，影响疗效，以至产生毒素。

许多老年东说念主因为需要服用多种药物，可能会将药物间隔半小时或一小时服用，这么作念可能会影响药物的给药时分，进而影响糊口质地。实质上，是否需要间隔服用药物应根据药物的特质和互相作用来决定。例如，某些药物如左甲状腺素和钙片之间可能需要间隔两小时以上服用，以幸免招揽表率的互相影响。

但是，关于大多数药物而言，淌若莫得明确的互相作用数据，它们不错同期服用，况兼通过依期监测药物的有用性谋划来确保安全。因此，是否需要间隔服用药物，应接头大夫或药师的专科漠视，而不是自行决定。

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6. 创可贴和创口贴是团结种东西

创可贴和创口贴仅仅叫法不同，其实是团结种东西。

诚然创可贴和创口贴仅一字之差，外形看起来更莫得分离，但实质上，这两类产物岂论是从要素、功效也曾属性，如实有分离。

从要素功效来看，创可贴一般含有药物，而创口贴则不含药物。比如大众老到的云南白药创可贴和苯扎氯铵贴，这两种里面都含有药物要素，从而起到止血、消炎等调节作用。创口贴因为不含药物，更多则是通过物理的方式压迫止血、遮住伤口。

附属性来看，含有药物的创可贴属于药品，在其外包装上会标注"国药准字"；而创口贴则属于医疗器械，在外壳上也能找到带"械"字的批号。

创可贴、创口贴适用于切口整王人、清洁、表浅、创口较小且无需缝合的外伤，需要根据不留心况使用。淌若有小伤口，不错用创可贴，药物会让伤口愈合得更快；淌若仅仅物理辩别保护皮肤，例如鞋子磨脚时，则不错使用创口贴。含药物的创可贴在外包装或证明书上会标注禁用东说念主群，大众一定要正经。另外，有的东说念主会对创可贴中的药物要素过敏，淌若在使用含药物的创可贴时伤口出现不适，漠视立即停用。

7. 依期输液不错通达血管，留神心血管疾病

输液就像给血管作念清洁，把血管里的脏东西都冲走，以后就不会得心血管疾病了。

输液不错通达血管、留神心血管疾病的说法并不统统正确。

一些所谓的通达血管药物，如具有抗血小板聚积和改善微轮回作用的药物，在急性事件如脑梗塞中可能有助于改善症状，但并不漠视永久用于留神心血管疾病。心脑血管疾病的留神更多依赖于永久服用笔据明确的抗血小板和调脂药物。

此外，改善症状的药物平凡按需使用，并非依期使用。关于老年患者，心肾功能可能已有所下跌，通常输液可能加多心衰、水肿等风险。因此，咱们应除名"或者口服的一定不礼聘输液"的原则，幸免永久依期使用输液类药。

8. 感染登革热发热可用布洛芬、阿司匹林退热

感染登革热后发热的患者，应当飞速退烧，家中常见的退烧药，比如布洛芬、阿司匹林都不错用。

登革热患者退热请幸免使用布洛芬和阿司匹林。

《登革热诊疗指南（2024 年）》漠视患登革热发热时以物理降温为主，比如用温水擦浴，并强调高热不退的患者可使用对乙酰氨基酚等退热药物，慎用阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药物，幸免加剧胃炎或出血。此外，有腹黑基础疾病或是脑血管疾病永久服用氯吡格雷、替格瑞洛、华法林、利伐沙班、达比加群酯及使用肝素等影响凝血功能的药物患者，应实时接头大夫，在大夫开采下用药，幸免引起出血。有蚕豆病病史患者，就诊时应实时见告大夫，以免失当使用解热镇痛类药物诱发溶血。

9. 智高腕表粘在高铁玻璃上是"光胶步地"导致

智高腕表贴在高铁玻璃上后，有时被紧紧吸附住，何如都拿不下来，这是"光胶步地"导致的。

"光胶步地"又称作光学战斗键合——淌若物体的共形精度小于 1 纳米，就会有弥漫的名义积紧密战斗，使分子间互相作用产生可不雅察到的宏不雅效应，即两个物体粘在一说念。但是，光胶步地平凡发生在履行室条目下，需要极高的名义平整度和洁净度。智高腕表的屏幕经过考究加工，但其名义光滑度尚未达到产生光胶步地的进程。相似，高铁车窗玻璃虽经高度抛光处理，但其名义粗疏度也不及以激励此步地。

实质上，智高腕表能否贴合高铁玻璃，很可能与其屏幕贴膜关系，尤其是水凝膜的材质特质。当腕表的水凝膜贴到玻璃等光滑名义时，不错在贴合的进程中排出中间的空气，其柔性材质或者与光滑名义之间变成一个密闭的小腔体，从而变成负压。这个步地访佛于咱们日常糊口中浴室吸盘的责任旨趣——负压的产生使得物体或者紧密吸附在光滑名义上，况兼不错承受住很重的吊挂物体。

当腕表被紧紧吸附在玻璃上时，硬拽不仅于事无补，还可能损坏腕表屏幕。因此，正确的取下门径是破损这种负压的吸附力，一是不错利用空气投入吸附区域来破损负压：取一张薄塑料卡片，小心插入腕表与玻璃的缺点，让空气渐渐投入贴合区域。二是使用润滑剂：将少许水或洗手液涂抹在缺点处，通过润滑液渗透破损贴合后果。三是不错尝试旋转腕表或利用温差来取下腕表：持间断表角落轻轻旋转，破损吸附的紧密贴合。岂论给与哪种方式，都要幸免用劲过猛，以免损坏腕表或玻璃名义。

10. 保温杯选购可用"吹气听声"法

向保温杯内胆吹语气，再将其放在耳边，如有显然的"嗡嗡"声，则证明杯子保温性好。这种门径在网罗上被形象地称为"吹气听声"法。

这种门径并不靠谱。所谓的"吹气听声"其实和"贝壳共振"旨趣相似。当东说念主们将杯子等半灵通物体对着耳朵时，杯外气流会投入杯子里面，随后反复折返于杯子内壁与耳说念，变成"嗡嗡"声。咱们向任何材质的杯子吹语气都会听到"嗡嗡"声，以至不吹气也能听到声息，因为"嗡嗡"声实质上等于空气流动产生的噪声。

保温杯的真空层工艺时刻，是决定保温后果的要津。与旧例杯子不同，保温杯中设有真空层，且杯口小，可进攻热传导和热对流；其内胆外壁上通常会镀一层银或铜麻豆 av，有助于减少热放射。关于普通破费者来说，很难判断工艺的是非。因此，漠视破费者在选购保温杯时，购买有合规标识和及格证的产物。此外，还不错通过对比不同产物的保温履行论说，选购保温杯。