hentai 动漫 喝了就失眠！咖啡因含量比咖啡还高！好多重庆东说念主齐爱喝：一杯清亮到天亮

最近几年hentai 动漫，各式种种的奶茶成为了年青东说念主的“续命舒畅水”。不外，好多东说念主不知说念的是，奶茶虽好喝，但其中的咖啡因含量可能比咖啡还高，喝多了或导致失眠。

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奶茶里有若干咖啡因？

一杯奶茶里到底有若干咖啡因？上海市消协曾对奶茶进行过一次抽查，发现27家奶茶店51个奶茶品种中，齐含有多数咖啡因。

所有样品中，每杯奶茶的咖啡因含量平均为270毫克，其中最高的为480毫克，相等于4杯咖啡或8罐红牛。

深圳市光明区消费者委员会、深圳市食物药品安全志愿办事曾经对市售10个品牌的珍珠奶茶进行了检测，收尾所有奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258毫克/千克。

为什么奶茶里咖啡因含量这样高？每克茶叶中的咖啡因含量一般在20毫克独揽，高的能达到40毫克。沏茶时，咖啡因很容易从茶叶溶出到水中。值得戒备的是，现在市面上的好多奶茶齐是告成用的浓缩茶粉，是以咖啡因含量时时更高。

《中国住户膳食咖啡因摄入水平超越风险评估》收尾透露，在我国，关于成年消费者，咖啡因摄入孝敬率最高的按次为茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡；而未成年东说念主咖啡因摄入孝敬率最高的则按次为奶茶、茶饮料、茶叶和巧克力。

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无论成东说念主曾经未成年东说念主，喝奶茶齐要戒备咖啡因的摄入。

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为什么有东说念主喝一杯奶茶

会清亮到天亮？

好多东说念主暗示，我方喝一杯奶茶就会失眠、睡不好，以致一杯奶茶清亮到天亮。

这是因为咖啡因具有核心神经开心作用，好多东说念主喝了后就会嗅觉很开心，有些对咖啡因明锐的东说念主以致会一杯奶茶就整宿睡不着。

不外，咖啡因珍惜、开心的后果，在不同东说念主身上各别很大。

东说念主体内的一些基因如CYP1A2、PDSS2等，竣事着咖啡因的代谢。这些基因相比活跃的东说念主，代谢咖啡因的速率就相比快，摄入的咖啡因很快就会被断根到体外，是以喝几杯奶茶也涓滴不影响寝息。

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但有些东说念主的咖啡代谢基因就相比乏力，少量点咖啡因齐要代谢好久。以致早上喝的咖啡，到了晚上咖啡因还在体内，一杯奶茶能清亮到天亮。

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奶茶中的咖啡因是否安全？

世界最宽恕的是，奶茶中的咖啡因是否安全？是否会对东说念主体产生危害？

阐发《中国住户膳食咖啡因摄入水平超越风险评估》收尾，成东说念主每天最多喝1524克液体奶茶，况兼不摄入其他含咖啡因的食物是安全的。这一论断是基于健康成年东说念主的咖啡因安全摄入量为400毫克/天设想得出的。

除了奶茶，生存中好多食物、饮料内也含有咖啡因，比如可乐、茶、咖啡、某些能量饮料、巧克力等，如若食用了这些，就要少喝奶茶。

出奇指示，青少年、妊妇对咖啡因更明锐，一般不饱读舞摄入咖啡因。还有东说念主对咖啡因相比明锐，喝了之后会出现失眠、昆季畏俱、心慌等症状，最佳也不喝。

此外，奶茶除了要洽商其含有的咖啡因，还要戒备好多奶茶含糖量很高，是以曾经要尽量少喝。

关于追求健康但又可爱奶茶的消费者，也不错选择好处奶茶，这样能自行竣事糖分。防护长胖，喝完奶茶不错合乎相通增多能量花消哦！

转自：央视新闻

开头：重庆晚报hentai 动漫

发布于：北京市